LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS SURA

Estar conectados frente a una computadora por periodos prolongados y sin descanso alguno puede producir problemas físicos.Pierna cruzada y empuja la rodilla hacia el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.El truco es que deben estar muy atentos porque si dos lo hacen al mismo tiempo todos se sientan y vuelven a empren